先月はこちら engineer-rumpop.hatenadiary.com 先月はこちら 結果 先月と比べて ダイエット開始時と比べて 今月やったこと PFCバランス&栄養 食事 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん 運動 来月に向けて 結果 先月と比べて 体重 体脂肪率 除脂肪体重 3/1 88.03kg 4…

うわっ…私のVO2max、低すぎ…？ 驚きの21.9。ヘルスケアアプリによると30代女性の平均値は30 最大酸素摂取量(VO2max)とは これまでの最大酸素摂取量の推移 原因は何か どうしたら改善できる？ 心拍数を意識した運動をはじめてみた 最後に 最大酸素摂取量(VO2m…

ダイエッター御用達のあすけん。あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理にasken inc. (Tokyo)ヘルスケア／フィットネス無料アプリ内で食事を登録するときに写真も撮れるのだが、特に圧縮はされずカメラを普通に使う時と同じ解像度で保存さ…

目次はこちら ここをクリック 目次はこちら このショートカットで出来ること 実際に動いているところ 作ろうと思ったきっかけ 仕組み ショートカットでやること 導入 スクショから列数を識別 列ごとの操作 - イメージ切り取りとテキスト抽出 列ごとの操作 - …

結果 今月やったこと 食事 PFCバランス&栄養 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん 運動 次月はこちら 結果 体重 体脂肪率 除脂肪体重 2/1 90.30kg 49.84% 45.30kg 3/1 88.03kg 48.40% 45.43kg 変化 -2.27kg -1.44% +0.13kg いえーい！ 今月やったこと 食事 PFCバラン…