2022-01-21 Day010 休日は睡眠と食事のバランスが崩れがち PFCバランス カロリーと栄養素 食べたもの お昼にガッツリあんかけ焼きそば食べた。 美味しかったけど2日経っても若干胃もたれしてる。 胃が適量の食事に慣れてきたのか!?