PFCバランス カロリーと栄養素 食べたもの 安定の寝坊で朝ごはん食べず。 昼ごはんも持っていかなかったので、会社にあったお菓子と自販機のコーンポタージュですました。 全てを詰め込んだと言っても過言ではない夜ごはんは鍋メイン。 鱈と手羽元、両方入れ…

PFCバランス カロリーと栄養素 食べたもの 朝ごはんはおばあちゃん家で。 おやつにケーキを食べ、大してお腹も空いていないのにおにぎり。 午後の帰宅後は眠気に襲われて晩ごはんは食べず。 自分としてはかなり珍しい晩ごはん抜きだけど、朝昼のペースを考え…