PFCバランス カロリーと栄養素 食べたもの 朝ごはんはちゃんと食べた。 昼はローソンで買ったもの。 夜はスシロー!! スシローは地味にカロリー調整しやすくて助かる。 寿司主体なので炭水化物多めになりがちだけど、たこの唐揚げを挟むことでしっかりたん…
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