Week20 2022-05-16〜2022-05-22
体重と体脂肪率
2022-05-16
91.1kg / 50.3%
今週やったこと
食事(7日間平均)
睡眠調整であまり食べない日があったり、かつやで大人様ランチ食べた割にはまともな数値に収まっている。
運動
火曜日は睡眠調整でやたら寝た日。
それ以外は目標達成出来ているのでOK。
リングフィットアドベンチャーはこんな感じ。
筋肉痛の部位を避けつつ、アドベンチャーモードをプレイ。
Fit Boxing 2はこんな感じ。
来週やってみたいこと
食事
運動
リングフィットアドベンチャー
こちらの「ガチンコダイエットコース」を参考に、より筋トレっぽくする。
カスタムモードをやってみたところただの筋トレで耐えられそうになかったので、アドベンチャーモードのスキルセットに指定の種目を入れる縛りプレイみたいにしてみる。
何か倒してる方が頑張れる。
Fit Boxing 2
週5日、1日30分ペースで継続。
週2日くらいは無しか20分以下くらいでゆるくする。